Formaciones, Cursos y Membresías.
Healthy Lifestyle Academy
Caminando Juntos
Healthy Lifestyle Academy es un portal de formación sobre medicina integrativa que a través de diferentes cursos y actividades grupales, busca ayudar a las personas y profesionales de salud a conocer mejor nuestro micromundo interno.
Juntos conoceremos la importancia de vivir en Armonía. Si has decidido aprender conmigo, eres bienvenido a este espacio de «locos por el Bienestar integral».
Su calendario semanal incluye paseos al aire libre, sesiones cuerpo y mente, charlas sobre salud y bienestar, clases de cocina saludable y retiros. Todo para hacer que el Bienestar impregne cada parte de nuestro ser.
Comunidad Wa Lam
Únete a nuestra comunidad y disfruta de los beneficios de nuestra membresía mensual por solo 25€ al mes. Con tu suscripción, tendrás acceso a una variedad de actividades diseñadas para enriquecer tu bienestar y fomentar la conexión con tu cuerpo y mente.
Beneficios de la Membresía:
Sesiones de Mindfulness Semanales: Participa en sesiones guiadas para cultivar la atención plena y reducir el estrés.
Charlas Temáticas: Accede a charlas inspiradoras y educativas que abordan temas de interés sobre el bienestar.
Sesiones de Pranayama: Aprende técnicas de respiración para mejorar tu bienestar físico y mental.
Práctica de Yoga y Meditación en la Naturaleza: Disfruta de una vez al mes de prácticas al aire libre, donde podrás desconectar y conectarte con la naturaleza.
Tu bienestar es nuestra prioridad, y estamos aquí para acompañarte en tu viaje.
¡Inscríbete hoy y comienza a disfrutar de todas estas actividades!
Retiros
Nuestros retiros están meticulosamente diseñados para ofrecerte una experiencia transformadora, donde cada elemento se integra de manera armoniosa y eficaz. Desde el primer momento, te invitamos a sumergirte en un entorno de paz y conexión con la naturaleza, ubicado en escenarios idílicos que favorecen la desconexión total y la introspección.
La alimentación es un aspecto fundamental de nuestros retiros; cada menú ha sido cuidadosamente elaborado para alinearse con los objetivos específicos de cada experiencia. De esta manera, garantizamos que la nutrición no solo sea saludable, sino que también potencie tu bienestar físico y menta.
Asimismo, las sesiones de yoga y meditación están planeadas con un propósito claro, adaptadas para guiarte hacia un estado de plenitud y equilibrio. Nuestros ejercicios están diseñados pensando en tu desarrollo personal, promoviendo tanto la relajación como la activación de tu energía interna.
Las excursiones que ofrecemos complementan a la perfección esta experiencia, permitiéndote explorar y disfrutar de la belleza natural que te rodea, siempre con un enfoque en la conexión y el descubrimiento.
En resumen, cada aspecto de nuestros retiros funciona como un reloj suizo, donde cada engranaje se interpone con precisión para brindarte el mejor resultado posible. Te invitamos a unirte a nosotros en esta travesía hacia el autoconocimiento y la renovación personal. ¡Descubre el poder transformador de la naturaleza y la práctica consciente en cada uno de nuestros retiros!
Paseos Matutinos
La marcha nórdica es una actividad accesible que trabaja aproximadamente el 90% del cuerpo con bajo esfuerzo, convirtiéndola en uno de los deportes más completos. Se puede practicar en terrenos urbanos o rurales y es beneficiosa para personas con problemas de salud. Esta actividad mejora la calidad de vida y reduce síntomas asociados con diversas condiciones, como el cáncer, la osteoporosis, enfermedades respiratorias, obesidad y diabetes.
Entre sus ventajas, potencia la conciencia corporal, mejora la postura, aumenta la energía y refuerza el sistema inmunológico. Además, contribuye al tratamiento del linfedema, mejora la oxigenación, y fomenta la salud cardiovascular. También favorece la lubricación de articulaciones, reduce tensiones musculares y ayuda en la pérdida de peso. Es especialmente beneficiosa para personas mayores, mejorando su equilibrio y funcionalidad.
Entre tú y yo
Mediante los próximos cursos y mentorías, compartiré con todos mi conocimiento y experiencia acumulados a lo largo de los años en medicina integrativa, cómo entiendo la homeostasis y cómo enfoco el diagnóstico de los pacientes, no de las patologías.
Los más recientes
DIARIO DE PRÁCTICAS Y CD del programa de REDUCCIÓN DE ESTRÉS basado en MINDFULNESS (MBSR)
Te presentamos el Diario del programa de Reducción de Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR), una herramienta diseñada para acompañarte en tu camino hacia un mayor equilibrio emocional y mental. Este diario no solo te guiará a través de reflexiones diarias y ejercicios prácticos, sino que también te ayudará a integrar la atención plena en tu vida cotidiana, promoviendo una mayor conciencia y calma ante las tensiones diarias.
Además, complementamos esta experiencia transformadora con nuestro CD de meditaciones guiadas, que te proporcionará el acompañamiento sonoro necesario para profundizar en tu práctica de meditación. Con voces tranquilizadoras y técnicas efectivas, cada meditación está diseñada para facilitarte el acceso a momentos de paz y conexión contigo mismo.
Adquiere el Diario y el CD juntos para maximizar tu experiencia en la práctica de mindfulness y descubre el poder transformador de la atención plena en tu vida. ¡Tu bienestar comienza aquí!
Me has visto en...
Revistas
Programas de TV
Tenerme en un evento es más sencillo de lo que piensas
Escribe a
Si el evento encaja en mi agenda y está alineado conmigo,
te invitaré a una reunión de 20-30 minutos para conocernos
Te enviaré una propuesta con mis honorarios. Confirmas y agendamos
Clases grupales de Cocina Saludable
Duración: 120 minutos | Precio: 100€
Únase a nuestras clases de cocina saludable, diseñadas para compartir valiosos conocimientos y enseñarle a preparar platos deliciosos y nutritivos que le ayudarán a mantener su bienestar más allá de su tratamiento en Wa Lam.
En esta experiencia práctica, nuestro chef guiará a los participantes mientras destaca los beneficios nutricionales de cada ingrediente y las técnicas de cocción adecuadas. Aprenderá no solo a cocinar, sino a comprender mejor la relación entre la alimentación y la salud.
Esta es una oportunidad única para divertirse mientras adquiere habilidades culinarias junto a otras personas, creando un ambiente social enriquecedor. Aplique los secretos culinarios que descubrirá y lleve consigo la inspiración para disfrutar de una alimentación saludable en su día a día. ¡No se pierda esta experiencia transformadora!
